ゆずとれんこんとりんごのジュース。

  • 2016.11.30 Wednesday
  • 09:31

風邪で体力が落ちたと感じたら、ぜひ、お試しください。

 

yuzu

 

[材料(1杯分)]

◎ゆず・・・・・・・・・1/4個
◎れんこん・・・・・・・100g
◎りんご・・・・・・・・1/2個

 

[作り方]

1.れんこんとりんごはこすり洗い。
2.ゆずは皮をむき、種をとり、りんごは皮付のまま種をとる。
3.材料を低速ジューサーで搾る。

 

桃栗3年、柿8年、柚子は9年で成りかかり、梨の大馬鹿18年といいます。
ゆずは種をまいてから結実するまで9年もかかるそうです。梨18年?ホントかなー。
ところで、2016年今年の冬至(トウジ)は12月21日です。冬至といえば「ゆず湯」。我が家でも例年ゆず湯にします。ゆず湯は血行をよくし、体を温めることから風邪の予防に良いとされ、肌もすべすべにしてくれます。
香りが良く心癒されるバスタイム。私は「ゆず湯」が大好きです。

また柚子は栄養価も高く、ビタミンC,A,P。ミネラルではカルシウム、カリウムなど、有機酸ではクエン酸などが含まれています。
風邪の予防、体内の浄化作用、動脈硬化の予防や疲労回復、美肌作用に効果があるといわれています。

れんこんは滋養強壮効果が大きいといわれ、ビタミンCも豊富。コラーゲンの生成を促し、丈夫な粘膜をつくるといわれています。りんごには病気の原因となる活性酸素を除去する働きもあり、ゆず、れんこん、りんごのトリオは風邪に負けない抵抗力をつけてくれます。

 

今年は秋が短くいきなり冬に突入した感じですが、これからの季節ゆずとれんこんとりんごを低速ジューサーでしぼり、風邪に負けない体力をつけましょう。是非お試しください。


低速ジューサーイキイキ酵素くん専門通販 酵素くん.com

りんごとブロッコリーと茎のイチオシジュース。

  • 2016.10.05 Wednesday
  • 13:37

生活習慣病予防のゴールデンコンビ。だるさの解消で体のリフレッシュを。

 

ringo1

 

[材料(1杯分]

 

◎りんご・・・・・・・・・2/1個
◎ブロッコリー・・・・・・小房2つ
◎ブロッコリーの茎・・・・3/1個

 

[作り方]

 

1.りんごとブロッコリーを水洗いする。
2.りんごは皮つきのまま種をとり適宜切る。
3.材料を低速ジューサーで搾る。

 

スーパーでりんごの特売が始まりました。りんごのおいしい季節がやってきました。そしてりんごはジュースの王様。どんな野菜や果物とトッピングしても相性がいい果物です。

 

我が家では例年6,7,8の3カ月を除きりんごがジュース材料の主役となります。りんごの他かかせないのが人参とレモンです。その他は冷蔵庫に入っている葉物野菜を入れています。

 

ブロッコリーがあればその時はりんごとブロッコリーのジュースにします。
りんごは欧米では「りんごの医者いらず」といわれ、1日1個のりんごは体に良いとされています。

ブロッコリーの房(つぼみ)はビタミンCがレモンの約2倍ふくまれているといわれ、活性酸素を防ぐケラセチンが豊富に含まれています。


又茎の方は房よりもさらに2倍のビタミンCがふくまれ、酵素食療法にもかかせない食材といわれています。

いずれにしてもりんごとブロッコリーは味的にも相性が良く、朝一杯にぴったりのおいしくて、栄養価の高いやみつきになるジュースです。ぜひ、お試しください。

 

低速ジューサーイキイキ酵素くん専門通販 酵素くん.com

夏の疲労回復に生ぶどうのジュースを。

  • 2016.09.05 Monday
  • 10:59

ぶどうは水分、糖質、カルシウムなど栄養素がバランスがよく、ジュースにぴったりの素材です。

 

 

[材料(1杯分]

 

◎ぶどう(緑)・・・・・・・・・・・約20粒

 

[作り方]

 

1.ぶどうをふり洗いする。
2.ぶどうを房からはずす。
3.ぶどうを低速ジューサーで搾る

 

ぶどうの栽培の歴史は古く、紀元前3000年頃には地中海沿岸で栽培されていたといいます。日本へはシルクロードから中国を経て今から約1300年前の奈良時代に伝わったといわれています。(諸説あります。)

 

ぶどうの旬は8月〜9月。今がいちばん美味しい季節です。ぶどうの糖分はブドウ糖と果糖。これらは体内に素早く吸収され、即エネルギーになるので、疲労回復に効果があるといわれています。また、ぶどうの糖分にはショ糖がほとんど含まれていません。ですから糖尿病の方でも安心して食べられる果物です。

 

また、ぶどうは糖質のほか、ビタミン、鉄、カルシウム等ミネラルも豊富。生のぶどうは血行を促進し、肝機能や腎機能を高め、脳の疲れにも効果があるといわれています。さあ、夏の疲れがそろそろ出る季節です。ぶどうジュースで心身をリフレッシュしてはいかがでしょうか?

 

低速ジューサーイキイキ酵素くん専門通販 酵素くん.com

 

 

PR

calendar

S M T W T F S
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930   
<< November 2016 >>

selected entries

archives

recent comment

recommend

links

profile

search this site.

others

mobile

qrcode

powered

無料ブログ作成サービス JUGEM